スポーツクラブ

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ダイエットを目的としたり、肉体改造、体質改善、健康維持の為にスポーツクラブに通う人が、多くいます。スポーツクラブの多くは会員制となっており、プールやスタジオ、ジムなどの施設を兼ね備えていて、会員は自由に使用出来ます。ここでは、スポーツクラブについてご説明します。

基本的にスポーツクラブは、トレーニングジムやスタジオ、室内プールなどがあります。また、昨今ではこれらの他に、スポーツスクールやコート、レストラン、スパやサウナ、マッサージ、リラクゼーション施設などを併設しているスポーツクラブもあります。更に、スポーツクラブで必要な水着やスポーツウェア、シューズなどを販売しているところも多くあります。通い始める際は多くの場合、入会時の入会金の支払いがあり、その後は月単位で会費を支払います。インストラクター指導の下行われるプログラムでは、エアロビクス、エクササイズ、ヨガ、ダンス、体操、アクアビクス、アクアウォーキングなどがあります。インストラクターが会員の目標達成の為のプログラムの作成やフォローをしてくれたり、体脂肪率や筋肉量の計測、その他、会員のトレーニング状況や健康に関する履歴を記録、管理などを行ってくれるところもあります。

現代社会ではストレスや悩みを抱える人が多く、また、メタボリック症候群やダイエット、アンチエイジングの為に、年齢を問わず積極的に通う人が増えています。気になる人は一度、近所のスポーツクラブへ足を運んでみてはいかがでしょうか。